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人生設計講座シリーズ（１３）
悩みや不安を解消し、人生を楽しく生きよう
新 着 情 報
- 支え合いを生きがいに！ 支え合いの街づくり
2017/03/13 - 高齢者の生きがいと社会参加促進
2015/03/20 - シニア世代の生きがいづくり
2015/02/04 - 将来の自分の日常生活全般について不安を感じている人が増加
2014/01/01 - ボランティア・リーダー養成講座
2012/12/16
- これからの人生を豊かに楽しく生きる秘訣
2012/12/05
- 高齢者の人権と生きがい
2012/11/14
- 地域で暮らす心得とこれからの備え
2012/09/20 - ボランティア・市民活動の基礎知識
2011/06/21
人生設計シリーズ
- (1) 人生８０年代の大いなるデザイン、それが「人生設計」
- (2)自分の人生なんだから、デザインはやっぱり自分流でやらなきゃね！
- (3)「人のネットワーク」から、自分を見つめて見ませんか！
- (4)「人生スケジュール表」を作ると、自分の課題が見えてくる！
- (5)人生設計、それは「時間」をしっかりプランニングすること
- (6)人間関係の最小単位、夫婦の関係をもう一度見直してみる
- (7)日常生活の快適度について、チェック＆診断
- (8)「ゆとり」を生み出す５つのキーワード
- (9)エンジョイしてますか、「生きがい」のある人生
- (10)趣味をどんどん活用して、ライフスタイルをもっと快適に
- (11)プラス思考で、人生を明るく生きよう
- (12)快適生活は本質的な生き方・生活から生まれる
- (13)悩みや不安を解消し、人生を楽しく生きよう
- (14)生きがいの持てるライフスタイル
参 考 資 料
高齢期のライフデザイン診断表社会参加（地域デビュー）に関する診断表
１．悩みや不安を解消するためには
悩みや不安を解消するためには、現在、どんな悩みや不安を持っているのかを知ることが先ず必要です。
次に、原因を洗い出し、対策を考え、解消方法を考えましょう。
２．あなたの悩みや不安は
あなたの悩みや不安について、じっくりと考えてみましょう。
| 悩みや不安の分野 | 悩みや不安の具体的な内容 |
|---|---|
| 老後の生活設計について | |
| 自分の健康について | |
| 家族の健康について | |
| 今後の収入や資産の見通しについて | |
| 現在の収入や資産について | |
| 家族の生活（進学、就職、結婚など）上の問題について | |
| 自分の生活（進学、就職、結婚など）上の問題について | |
| 勤務先での仕事や人間関係について | |
| 家族・親族間の人間関係について | |
| 事業や家業の経営上の問題について | |
| 近隣・地域との関係について | |
| その他 |
３．他の人たちの悩みや不安は
悩みや不安を持っているのは、あなただけではありません。
他の人たちも、次のような悩みや不安を持っているのです。
悩みや不安の内容 |
20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜69歳 | 70歳以上 | ||||||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 老後の生活設計について | 20.6 | 23.8 | 35.9 | 37.3 | 51.5 | 53.0 | 63.7 | 64.7 | 53.5 | 58.1 | 40.0 | 33.1 |
| 自分の健康について | 22.4 | 18.4 | 27.2 | 24.6 | 40.7 | 37.9 | 41.5 | 51.1 | 60.1 | 57.5 | 71.0 | 76.8 |
| 家族の健康について | 18.8 | 28.6 | 31.5 | 38.8 | 35.3 | 43.9 | 38.9 | 47.3 | 42.8 | 51.0 | 47.5 | 40.3 |
| 今後の収入や資産の見通しについて | 44.7 | 33.0 | 55.8 | 53.8 | 54.8 | 50.4 | 42.4 | 37.2 | 32.1 | 28.6 | 20.9 | 14.9 |
| 現在の収入や資産について | 30.0 | 27.2 | 39.1 | 36.0 | 36.5 | 35.6 | 28.4 | 29.3 | 22.9 | 21.5 | 13.6 | 11.7 |
| 家族の生活（進学、就職、結婚など）上の問題について | 11.8 | 16.0 | 21.4 | 36.0 | 29.9 | 50.4 | 26.2 | 33.9 | 16.0 | 15.6 | 6.4 | 8.1 |
| 自分の生活（進学、就職、結婚など）上の問題について | 48.8 | 51.9 | 16.7 | 18.0 | 18.0 | 13.6 | 11.2 | 7.6 | 6.7 | 4.5 | 1.2 | 4.1 |
| 勤務先での仕事や人間関係について | 17.1 | 20.9 | 22.8 | 12.2 | 19.5 | 12.9 | 13.2 | 5.3 | 3.3 | 1.9 | 0.3 | 0.0 |
| 家族・親族間の人間関係について | 4.7 | 8.3 | 12.3 | 12.9 | 8.1 | 14.8 | 7.3 | 11.3 | 6.2 | 7.6 | 4.3 | 3.8 |
| 事業や家業の経営上の問題について | 7.1 | 2.9 | 9.8 | 4.8 | 12.6 | 6.4 | 11.9 | 8.1 | 8.9 | 4.8 | 2.6 | 2.0 |
| 近隣・地域との関係について | 6.5 | 3.9 | 6.5 | 9.4 | 7.5 | 6.7 | 5.3 | 6.3 | 5.1 | 5.0 | 4.1 | 3.6 |
| その他 | 3.5 | - | 1.8 | 1.0 | 1.2 | 1.7 | 0.9 | 0.9 | 1.3 | 1.5 | 3.8 | 3.6 |
４．悩みや不安を解消するための対策
悩みや不安を解消するためには次の３つの方法があります。
- 悩みや不安の元になっている事柄について、その発生理由を明らかにしましょう。
- 発生理由が、はっきりしている事柄であれば対処方法について調べてみましょう。
- 発生理由が、はっきりしない、また、精神的な事柄であれば専門家に相談してみましょう。
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